5 Bahaya Bila Berada di Depan Komputer Terlalu Lama

5 Bahaya Bila Berada di Depan Komputer Terlalu Lama

5 Bahaya Bila Berada di Depan Komputer Terlalu Lama

5 Bahaya Bila Berada di Depan Komputer Terlalu Lama – Beraktifitas dengan komputer sudah menjadi kegiatan hampir semua orang. Untuk para pekerja, mereka menatap layar selama 8 sampai 9 jam tiap harinya.

Berada di depan komputer dalam jangka waktu lama tentu saja akan memberikan efek samping bagi kesehatan.

Dilansir dari https://junglepartyhostal.com masalah kesehatan ini bertambah lebih parah jika tidak menggunakan peralatan yang ergonomis. Berikut ini efek sampingnya pada kesehatan.

1. Sakit punggung 

Dalam buku berjudul “Fall, Sagnon and Sow,” ada sebuah pernyataan yang mengatakan jika pengguna komputer sering kali bermasalah dengan otot dan tulangnya. Masalah ini seringnya datang dalam bentuk sakit punggung. Jurnal dari Marmara University School of Medicine Student Congress mengatakan jika setidaknya 94 persen pengguna komputer dalam jangka waktu lama merasakan ini.

2. Cedera regangan yang berulang 

Dikarenakan kita sering melakukan gerakan di depan komputer, ada risiko cukup besar untuk mendapatkan cedera regangan. Gejalanya biasa dimunculkan dengan hadirnya rasa sakit dan gangguan fungsi organ tubuh. Biasanya rasa sakit tetap datang walaupun sudah beristirahat dan hal ini akan mengganggu pekerjaan, bahkan pekerjaan yang ringan sekalipun.

3. Sindrom carpal tunnel

Ini penyakit yang disebabkan tertekannya sistem saraf yang terletak di bawah pergelangan tangan. Gejalanya bisa meliputi sensasi kesemutan pada tangan dan jari yang nantinya berlanjut pada rasa sakit mendadak di pergelangan dan lengan hingga bahu, leher bahkan bagian tubuh lainnya. Jika dibiarkan, sindrom carpal tunnel mampu membuatmu tidak bisa memegang barang kecil, menyebabkan impoten dan kelemahan otot.

4. Sindrom penglihatan komputer 

Para peneliti melihat jika orang lebih sering mengedipkan mata ketika di depan komputer. Hal ini bisa berakibat buruk dan menyebabkan mata lelah. Umumnya yang dirasakan adalah sakit kepala, melihat objek menjadi dua, gatal di mata hingga buram.

5. Radiasi 

Jurnal karangan Semseddin Gunduz ini menyebutkan jika layar komputer diperkirakan memberikan banyak radiasi. Paparan radiasi inilah yang menyebabkan seseorang merasa pusing dan sakit kepala ketika menatap layar terus menerus. Masalah radiasi ini bisa berkurang dengan cara memilih layar komputer yang baik.